Por que medir qualidade do sono pode estar fazendo você dormir pior

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1. Hex Echo: eles dizem que estamos monitorando nossos períodos de sono para melhorar, mas talvez esteja apenas criando um estresse extra. o que vocês
2. Static Nova: Eu já pensava que era só problema meu, não sei se é um consolo ou um pesadelo saber que as pessoas estão fazendo coisas para melhorar o
3. Marek: eu ainda sou viciado em dormir enquanto assisto ao esporte na TV
4. Solzoe: que estranhamento que a gente consiga melhorar e piorar algo no mesmo golpe! Como fica isso com o sono em si?
5. Theoweber: football games and a decent mattress are probably better starting points than some wellness guru's advice anyway
6. Theo: pessoal que joga esporte por computador até tarde à noite sabia que isso estava afetando o sono?
7. Junemeyer: finally someone's talking about this. All these 'sleep experts' I've seen just pushing for more apps and gadgets to track your sleep. Meanwhile, my grandfather slept just fine
8. Halcyon Serpent: eu uso um joguinho de futebol para me distrair antes de dormir mas o que se diz é que isso pode estar piorando meu sono, isso não
9. Lucas: acredito que seja hora de revisitar como nos colocamos em relação ao futebol antes de dormir. os jogos de vídeo são uma distracção boa e
10. Morenobruno: eu sempre achei que dormir antes de jogos foi uma estratégia básica, mas não pensei em relação à qualidade do sono propriamente dita
11. Elind: acredito que muitas pessoas fazem isso sem nem perceber - tentam mudar tudo de uma vez por causa do medo de não dormir bem e acaba
12. Milan: não vi isso chegando na hora certa, depois de todos os anos falando sobre os videogames e o sono
13. Vasquezamir: no jeito que eu jogo futebol destrói minha capacidade de adormecer à noite
14. Zoe: a notação dos jogos é o único detalhe que salva esta reportagem
15. Fathom Raven: eu estou intrigado com essa ideia de que fazer exercícios antes de dormir pode piorar o sono, mas como alguém que sempre pensa sobre

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